Từ khóa: "kiến thức sức khoẻ" - 3 kết quả
Huấn luyện viên hướng dẫn chuỗi bài tập mông đùi tại nhà vào dịp Tết cực hiệu quả, không cần máy hỗ trợ

Chỉ còn khoảng 1 tuần nữa là một năm mới sẽ lại về, đem theo bao hi vọng và dự định mới. Đây là khoảng thời gian nhà nhà người người đều hết sức bận rộn, nhất là đối với chị em phụ nữ. Sự bận rộn ấy khiến chị em thường quên mất phải tập luyện chăm chỉ và tất nhiên bạn chẳng...

Hay phải làm việc muộn, thức khuya thì nhất định phải biết các "nguyên tắc" ăn uống sau

Thực tế, đồng hồ sinh học của mỗi người đã được thiết lập sẵn với chế độ thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Do vậy, những người bắt đầu công việc vào các ca sau 6 giờ chiều buộc phải theo một thời gian biểu khác nếu không muốn làm hỏng đồng hồ sinh học của cơ thể.Nếu bạn...