Mỗi phụ nữ đều có một cách ăn sáng riêng để vừa đảm bảo sức khỏe cho cơ thể, lại vừa tốt cho việc giảm cân. Có người chọn uống một cốc sữa nóng, có người lại ăn hoa quả, ăn thịt ức gà hay là chỉ ăn sa lát cho bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nhưng theo nghiên cứu, lạc chính là một...
Những ngày vừa qua, cái tên Choi Jun Hee - con gái thứ 2 của cố diễn viên Choi Jin Sil liên tục gây bão mạng xã hội khi cập nhật tình hình cuộc sống hiện tại. Mới đây nhất, con gái Choi Jin Sil lại gây choáng khi đăng tải lên trang cá nhân 2 hình ảnh khoe body không thể cháy...
Mùa hè đến rồi và bạn lại lao đầu vào việc tập luyện. Có thể nói, mùa đông qua đi, mùa xuân tới… nhưng thời điểm ấy vẫn chẳng đủ sức cho bạn có động lực tập luyện. Chỉ đến khi mùa hè rực lửa ghé thăm, bạn phải lột bỏ những chiếc áo dài, quần dài, những bộ đầm ấm áp ra khỏi cơ...
Chúng ta vẫn thường nói: "Kế hoạch của một năm bắt đầu từ mùa xuân". Đây là một chu kỳ mới của bốn mùa. Sau khi mùa xuân bắt đầu, nhiệt độ dần ấm lên, không khí lạnh dần yếu, cỏ cây đâm chồi, vạn vật hồi sinh. Mùa xuân là đầu năm, cũng là mùa sinh trưởng. Gan cũng như cỏ cây,...
Ăn trứng đánh bay nỡ thừa dịp TếtTrứng là nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Protein giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa...
Mỡ bụng không chỉ làm chị em mất tự tin khi diện áo quần, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý. Khi vòng hai trở nên "quá khổ", nhiều người cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp, thậm chí né tránh chụp ảnh hay tham gia các hoạt động ngoài trời.Không chỉ dừng lại ở vấn...
Mùa lạnh diện nhiều lớp áo nên chị em cũng chẳng sợ lộ bụng béo. Ấy thế nhưng, nếu không có kế hoạch giữ dáng trong mùa Thu/Đông thì e là đến Hè năm tới, chị em khó kịp về dáng để tự tin diện đồ hở. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống hợp lý cũng là một phần quan trọng giúp...
Nằm một chỗ mà vẫn giảm được mỡ toàn thân – bạn có tin không? Động tác tưởng chừng đơn giản này thực chất lại là "vũ khí bí mật" trong giới gym. Chỉ cần nằm xuống, mở rộng hai chân, hông chạm sàn rồi ngả người ra sau là có thể cảm nhận cơ thể được kéo giãn từ đầu đến...
