Mỗi phụ nữ đều có một cách ăn sáng riêng để vừa đảm bảo sức khỏe cho cơ thể, lại vừa tốt cho việc giảm cân. Có người chọn uống một cốc sữa nóng, có người lại ăn hoa quả, ăn thịt ức gà hay là chỉ ăn sa lát cho bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nhưng theo nghiên cứu, lạc chính là một...
Dứa có vị ngọt, thơm ngon được mọi người yêu thích. Cùi dứa chứa 18mg vitamin C, 20mg carotene, 12mg canxi, 1,04mg mangan và 0,24mg selen trên 100 gam cùi.Dứa cũng rất giàu carbohydrate, chất xơ, khoáng chất và axit hữu cơ. Mỗi 100 gam thịt dứa chứa 1,3 gam chất xơ không hòa...
Hầu hết các loại cá đều chứa một lượng đáng kể protein, vitamin B và một loạt các khoáng chất bao gồm sắt, selen, kẽm và thậm chí là canxi trong một số trường hợp. Kristen Carli, chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ cho biết: "Protein rất cần thiết cho việc phục hồi cơ, hỗ trợ miễn...
Quả mâm xôi màu đỏ, tinh tế và sống động, và mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Quả mâm xôi là một nguồn giàu các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Khi quả mâm xôi có mặt trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, có thể giúp giảm nguy cơ ung thư, béo phì, bệnh tim mạch...
Ăn đồ nhúng tái, sống Nhiều người ưa thích cảm giác "tươi ngon" khi ăn đồ nhúng tái, sống. Tuy nhiên, thói quen này tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Thịt, hải sản chưa được nấu chín kỹ có thể chứa các loại ký sinh trùng như sán, giun... gây ra các bệnh về đường...
Cải xoăn là một loại rau thuộc họ cải, có lá màu xanh đậm hoặc màu tím. Chúng cung cấp nhiều loại chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật có lợi - chẳng hạn như glucosinolates, chất chống oxy hóa, lutein, zeaxanthin,...Ngoài ra lượng phytochemical (hóa chất...
Theo BS Đỗ Thị Tuyết (Viện Dinh dưỡng lâm sàng), nhiều gia đình thích cho con ăn súp, uống nước canh xương vì nghĩ món ăn này có giá trị dinh dưỡng cao, giàu canxi hấp thu tốt, giúp tăng chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, chuyên gia khẳng định, thực tế thì súp, canh xương nói...
Trong những ngày nắng nóng, một ly nước chanh bạc hà mát lạnh hay một viên kẹo the the vị bạc hà có thể xua tan oi bức, mang lại cảm giác sảng khoái dễ chịu. Các loại đồ uống vị bạc hà vì thế rất được ưa chuộng. Nhưng tại sao bạc hà lại tạo cảm giác mát lạnh khi ăn, và giá...
Vitamin C đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Nó không chỉ rất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn giúp các hoạt động trong cơ thể trở nên trơn tru và thuận lợi hơn.Do đó, nếu thiếu vitamin C lâu dài có thể gây ra một loạt các phản ứng tiêu cực trong cơ...
"Loại lá" tốt ngang nhân sâm nhưng lại mọc dạiNhắc đến một loại thuốc quý có nguồn gốc từ thiên nhiên thì nhân sâm luôn là dược liệu được nhớ đến đầu tiên. Trong nhân sâm có chứa saponin - dưỡng chất "đặc trưng" giúp nhân sâm trở thành thuốc quý đối với con người.Tuy nhiên,...
Món quà từ thiên nhiên, chỉ có trong mùa mưaNấm mối là một loại nấm dại quý hiếm, mọc tự nhiên trên những ụ đất đã từng là tổ mối, sau thời gian dài mục rữa. Theo kinh nghiệm dân gian, loài nấm này chỉ xuất hiện vào mùa mưa, thường từ tháng 4 đến tháng 7 âm lịch, khi đất đai...
Châu Bùi đang là một trong những hot influencer có sức hút vô cùng lớn đối với giới trẻ. Ngắm nhìn Châu, bạn có thể cảm nhận được đây là một cô gái tràn đầy sức sống và khiến người khác phải ghen tị vì body khoẻ khoắn, "vòng nào ra vòng nấy". Để duy trì được vóc dáng hoàn hảo...
Từ lâu, đậu bắp đã được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, phổ biến trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Ngoài giá trị ẩm thực, đậu bắp còn được sử dụng trong các phương pháp làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc tóc. Theo Times Of India, loại quả này sở hữu những...
Mỡ bụng không chỉ làm chị em mất tự tin khi diện áo quần, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tâm lý. Khi vòng hai trở nên "quá khổ", nhiều người cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp, thậm chí né tránh chụp ảnh hay tham gia các hoạt động ngoài trời.Không chỉ dừng lại ở vấn...
Loại cá đang được nhắc đến chính là cá cơm. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trong 100g cá hồi chỉ chứa khoảng 9mg canxi. Ngược lại, cùng trọng lượng, cá cơm - một loại cá quen thuộc với người Việt - lại chứa tới 232mg canxi, cao gấp 25,7 lần cá hồi. Điều đặc biệt là cá cơm lại...
Khô nứt, bong tróc, mẩn ngứa... là những triệu chứng bạn thường gặp trên làn da của mình mỗi khi mùa đông đến. Điều này xuất phát từ những cơn gió lạnh ùa về, kèm theo không khí khô theo mùa khiến làn da của chúng ta xỉn màu, kém săn chắc. Lúc này, bạn phải nhớ thường xuyên...
Theo truyền thông Trung Quốc đưa tin, một phụ nữ 35 tuổi ở Trịnh Châu, đang mang thai hơn 3 tháng, một ngày nọ rất thèm ăn cua biển nên đã ăn liền một lúc 5, 6 con (tương đương 5, 6 phần cua). Kết quả là sản phụ bị đau bụng, tiêu chảy và các cảm giác khó chịu khác vào đêm hôm...
Loại cá quen thuộc ở Việt Nam lọt top cá tốt nhất thế giớiTrong bài viết đăng trên trang tin sức khỏe Mỹ Verywell Health, chuyên gia dinh dưỡng Brittany Lubeck đã liệt kê cá cơm nằm trong top 5 loại cá tốt nhất thế giới để thêm vào chế độ ăn uống. Trong danh sách còn có sự...
Từ lâu, rau mầm đã trở thành loại thực phẩm quen thuộc với nhiều người. Mầm là những cây còn rất non, được thu hoạch chỉ vài ngày sau khi nảy mầm. Có rất nhiều loại rau mầm cho bạn lựa chọn, phổ biến nhất là các loại rau mầm của đậu và giá đỗ, ngũ cốc nảy mầm, mầm của các...
Bạch đậu khấu là một loại gia vị thuộc họ gừng. Loại cây này còn có các tên gọi khác như bạch khấu xác, bà khấu, đới xác khấu, xác khấu,... Bạch đậu khấu là loại thảo dược mọc hoang trong tự nhiên, được tìm thấy ở Nam Mỹ, Thái Lan, Campuchia, Sri Lanka, Việt Nam,... Ở Việt...
Việt Nam có 1 loại quả ngập tràn collagen tự nhiên, xóa mờ nếp nhănNhững tín đồ làm đẹp đều hiểu rõ vai trò quan trọng của collagen đối với làn da. Đây là loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da, có tác dụng duy trì độ săn chắc, đàn hồi, giúp làn da luôn căng bóng, mịn màng....
Mùa hè đến là lúc rau muống lên ngôi trong mâm cơm của mọi gia đình Việt. Mát lành, dễ ăn, lại chế biến được muôn kiểu: Luộc, xào, nấu canh hay trộn gỏi. Thứ rau dân dã ấy hóa ra lại là "mỹ phẩm thiên nhiên" tuyệt vời cho làn da phụ nữ - điều mà ít ai ngờ tới. Khi cái nắng hè...
Ông Bảy vừa được chẩn đoán mắc tiền tiểu đường, điều này khiến ông đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Ông không dám ăn cơm trắng nữa, mà chuyển sang ăn gạo lứt, khoai lang mỗi ngày. Một hôm, ông đọc được chia sẻ của một người nổi tiếng trên mạng nói rằng: “Cơm nấu chín để...
Lợi ích khi ăn thịt gà Tốt cho tim Homocysteine là loại axit amin có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe tim mạch. Ăn nhiều thịt gà giúp kiểm soát và ngăn chặn hàm lượng loại axit amin này, bảo vệ trái tim và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Nhiều đạm, ít chất béo Thịt gà là nguồn...
Ăn trứng đánh bay nỡ thừa dịp TếtTrứng là nguồn protein hoàn chỉnh, cung cấp đầy đủ các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Protein giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn trứng vào bữa...
