Hợp đồng tình yêu

Học người Nhật cách giảm cân an toàn chỉ bằng việc thay đổi thói quen ăn uống trong ngày

Lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng cho bữa ănNgười Nhật rất cẩn thận và kỹ tính, bằng chứng là họ luôn chú ý đến việc chuẩn bị thực phẩm cho bữa ăn trong ngày. Đồ uống có cồn hay đồ uống chứa caffeine đều được người Nhật hạn chế sử dụng. Ngoài ra, họ còn ít tiêu thụ đồ ăn nhanh như...

Đây là những dấu hiệu cảnh báo bạn đang không chăm sóc tốt bản thân của mình

Nhiều người thường quan tâm tới sức khỏe của mình bằng cách chú ý tới chế độ ăn uống cũng như việc sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Tuy nhiên, một số người lại không làm tốt được việc này, dẫn đến hậu quả là sức khỏe ngày càng suy kiệt và lão hóa sớm.Dưới đây là một vài dấu hiệu...

Hay phải làm việc muộn, thức khuya thì nhất định phải biết các "nguyên tắc" ăn uống sau

Thực tế, đồng hồ sinh học của mỗi người đã được thiết lập sẵn với chế độ thức vào ban ngày và ngủ vào ban đêm. Do vậy, những người bắt đầu công việc vào các ca sau 6 giờ chiều buộc phải theo một thời gian biểu khác nếu không muốn làm hỏng đồng hồ sinh học của cơ thể.Nếu bạn...